Körperpflege
Rückenschonend pflegen: Lagern und Aufstehen
3 Min. Lesezeit
Pflegen zu Hause ist eine große Aufgabe. Beim Lagern und beim Aufstehen arbeitet Ihr Rücken besonders viel. Mit ruhigen Schritten schützen Sie sich und helfen sicher.
Warum Ihr Rücken Schutz braucht
Beim Drehen im Bett und beim Aufstehen bewegen Sie oft ein hohes Gewicht. Ein krummer Rücken und schnelle Bewegungen belasten Sie stark. Eine ruhige Haltung macht die Pflege leichter.
Rückenschonend lagern
Lagern heißt, die Person im Bett zu drehen oder bequem zu legen. Sprechen Sie jeden Schritt ruhig an. So kann die Person mithelfen.
- Stellen Sie das Bett etwa auf Hüfthöhe, wenn das möglich ist.
- Stehen Sie nah an der Person. Die Füße stehen fest und etwas auseinander.
- Beugen Sie die Knie. Der Rücken bleibt möglichst gerade.
- Drehen Sie in kleinen Schritten. Ziehen Sie nicht ruckartig am Arm.
- Bitten Sie die Person, Kopf, Arme oder Beine selbst zu bewegen, wenn das geht.
- Wenn Sie ein Gleittuch haben, kann das Drehen leichter gehen.
Beim Aufstehen sicher helfen
Aufstehen ist für viele Menschen anstrengend. Geben Sie Zeit. Sie führen und sichern. Sie heben nicht das ganze Gewicht allein.
- Stellen Sie den Stuhl oder Rollstuhl nah hin und sichern Sie ihn.
- Die Person setzt sich zuerst auf die Bettkante und wartet einen Moment.
- Manche Menschen werden dabei schwindlig. Bleiben Sie dicht daneben.
- Die Füße der Person stehen flach auf dem Boden.
- Die Person stützt sich ab und drückt sich mit den Beinen hoch.
- Ziehen Sie nicht an den Händen oder unter den Achseln.
- Drehen Sie sich mit den Füßen mit. Der Rücken bleibt gerade.
- Gehen Sie nur ein kurzes Stück und setzen Sie die Person sicher ab.
Sie müssen nicht alles allein können
Eine diplomierte Pflegekraft (DGKP) kann zu Hause anleiten und unterstützen. Sie zeigt, wie Lagern und Aufstehen für Ihren Rücken und für die gepflegte Person sicherer werden.
- Heben Sie eine schwere Person nicht allein. Holen Sie eine zweite Person dazu.
- Nach einem Aufenthalt im Spital ist die Person oft noch schwach. Gehen Sie langsam.
- Das Pflegegeld kann helfen, Unterstützung zu bezahlen. Lassen Sie sich beraten.
- Wenn Sie unsicher sind, fragen Sie die Hausärztin oder den Hausarzt.
Wann Sie Fachhilfe holen sollten
- Plötzlicher starker Rückenschmerz, Taubheit oder Schwäche in den Beinen: Hausärztin oder Hausarzt, oder rufen Sie 1450 an. Im Notfall 144.
- Die gepflegte Person wird beim Aufstehen sehr blass, ohnmächtig oder stürzt: Rufen Sie 144 an.
- Nach einem Sturz starke Schmerzen, die Person kann nicht aufstehen, oder ein Arm oder Bein sieht verdreht aus: Rufen Sie 144 an.
- Sie sind unsicher, ob die Bewegung sicher ist: Gesundheitsberatung 1450 oder Hausärztin oder Hausarzt.
Unterstützung durch eine Pflegefachkraft
Diplomierte Pflegekräfte kommen zu Ihnen nach Hause, zeigen Ihnen die richtigen Handgriffe oder übernehmen die Pflege.
Quellen & weiterführende Informationen
Stand: 6. November 2026. Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche oder pflegerische Beratung. Bild: KI-generiert.
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